Правда ли, что молоко провоцирует развитие целлюлита?

Какие только продукты не обвинялись в появлении ненавистной "апельсиновой корки"... Скорее всего, Вы уже исключила их из своего рациона. Но если проблема целлюлита по-прежнему беспокоит, самое время задуматься, а может быть, все дело в злоупотреблении молоком?

Казалось бы, маложирное молоко, натуральные йогурты, творог, кефир относятся к здоровым, диетическим продуктам. С одной стороны, это действительно так – полноценный белок, масса ценных для организма витаминов и микроэлементов. Но с другой стороны, польза молока многими диетологами сильно преувеличивается.

Организм взрослого человека ни эволюционно, ни генетически не приспособлен к перевариванию большого количества этих продуктов. С возрастом количество ферментов, способных расщеплять молочные белки уменьшается. Из-за этого у трети людей развивается пищевая непереносимость цельного молока и продуктов на его основе.

Как связана пищевая непереносимость молока и целлюлит?

Основным агрессором, который запускает данное состояние, является белок казеин, – он провоцирует различного рода воспаления и отечность. А что такое целлюлит? По сути, это не что иное, как воспаление подкожно-жировой клетчатки, которое становится более выраженным, если в твоем организме удерживаются излишки жидкости. Если оставить проявления пищевой непереносимости без внимания, можно столкнуться не только с "ямочками на бедрах", но и с набором избыточного веса. Кстати, употребляя продукты, в данном случае молочные, которые провоцируют воспаления, похудеть так же вряд удастся.

Какие молочные продукты в большей степени провоцируют развитие целлюлита?

Бесспорным лидером в данном списке является цельное коровье молоко – в этом продукте гораздо больше казеина. А вот в кисломолочке этот белок частично расщепляется закваской, поэтому непереносимость этих продуктов встречается чуть реже. Козье молоко также содержит казеин, правда, в меньших количествах. В любом случае, вычеркивать его из списка провокаторов не стоит.

Какое количество молочной продукции нужно съесть, чтобы запустить развитие воспаления?

Здесь все очень индивидуально. Кто-то может пить молоко литрами, а для кого – то критичной дозой станет полстакана этого напитка.

Проявления пищевой непереносимости?

Данное состояние пропустить очень просто, ведь развивается оно постепенно и не имеет явных проявлений. Пищевая непереносимость может давать знать о себе общей слабостью и снижением тонуса, усталостью, нарушением стула, заложенностью носа без признаков простуды, периодические боли в коленях.

Как диагностировать пищевую непереносимость?

Лабораторно определить непереносимость можно, сдав анализ на определение в крови иммуноглобулинов класса G4. Увеличение количества именно этих веществ свидетельствует о том, что причиной воспалительного процесса в организме стала пищевая непереносимость молочных продуктов. Косвенно предположить, что эта проблема касается и Вас, можно, проанализировав свой рацион за последнюю неделю. Подумайте, что Вы ели и главное, в каком количестве.

Как справиться с пищевой непереносимостью?

Если Вы не уберете из своего рациона фактор, провоцирующий пищевую непереносимость, то избавиться от нее вряд ли получиться. Да и сражение с "апельсиновой коркой" в данном случае будет бессмысленным.

На какой срок придется полностью отказаться от молочных продуктов, зависит от результатов лабораторного теста. Как правило, врачи рекомендуют полностью исключить эту группу продуктов на год или на 6 месяцев. После Вы вновь сдаете анализы. Скорее всего, воспалительная реакция в организме за этот период сойдет на нет, и Вы сможете позволить себе есть молочные продукты 1-2 раза в неделю. В каком количестве? Здесь опять все очень индивидуально. В лаборатории по результатам анализов дадут рекомендации, как много можно выпивать цельного молока, съедать творога или сыра. Безусловно, дозволенное количество молочных продуктов следует соотносить с калорийностью своего рациона.

В качестве послесловия, хотелось бы отметить, что справившись с пищевой непереносимостью молочных продуктов, Вы лишь уберете фактор, мешающий бороться с целлюлитом. И уже теперь с помощью рационального питания, разумной физической нагрузки и косметических процедур Вы наверняка справитесь с проблемой!

Самой же эффективной косметической процедурой специалисты считают LPG "3 в 1" - это вакуумно-роликовый массаж с инфракрасным прогреванием и радиочастотным лифтингом.

http://dgorel.ru/stati/vsyo-o-lechenii-cellyulita/moloko-provociruet-cellyulit/

Серия сообщений "ВСЁ О ЛЕЧЕНИИ ЦЕЛЛЮЛИТА":
Часть 1 - Целлюлит - что это?
Часть 2 - Мифы о целлюлите
Часть 3 - Причины возникновения целлюлита
Часть 4 - Молоко провоцирует целлюлит?

Компоненты слабительных чаев и сборов раздражают рецепторы слизистой оболочки кишечника, что приводит к послабляющему эффекту. Происходит механическое очищение кишечника от каловых масс. За счет этого, а также в результате некоторого снижения токсической нагрузки на организм, можно избавиться от небольшого количества килограммов.

Непосредственно на липолиз (процесс расщепления жира) подобные средства не влияют. После регулярного применения часто возникает привыкание, запоры усугубляются. Может развиваться дисбиоз - нарушение микрофлоры кишечника в сторону преобладания патогенных микроорганизмов.

Слабительные средства при регулярном применении способствуют выводу не только токсинов, но и необходимых витаминов, минералов, микроэлементов, что может приводить к дефицитарным состояниям и повышению аппетита.

Слабительные средства также обезвоживают организм, могут приводить к нарушению иммунных функций, так как в кишечнике находится большое количество клеток, участвующих в регуляции иммунитета.

Если говорить о детоксикации, то слабительного действия чаев и сборов не достаточно для полноценной метаболической детоксикации, которая, прежде всего, нуждается в изменении образа жизни (не только и не столько заключающегося в нахождении времени и обстоятельств для посещения туалета), питания, восполнении дефицита необходимых нутриентов и многого другого. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта также рекомендуется помощь врачей остеопатов.

http://dgorel.ru/stati/mify-o-pohudenii-chudesa-re...bitelnye-chai-dlya-pohudeniya/

Поиск дешевых «чудодейственных» средств для похудения породил интерес к пищевой соде, которая, якобы, способна избавить от лишних килограммов.

В интернете упоминаются два способа – прием соды внутрь и содовые ванны.

Первый способ просто опасен, так как при взаимодействии соды и соляной кислоты в желудке и других частях ЖКТ могут появляться мелкие язвочки. Изменение кислотности желудочного сока в сторону ощелачивания при постоянном применении соды может привести к необратимым последствиям для организма – развитию патогенной микрофлоры, нарушению всасывания необходимых нутриентов, снижению синтеза витаминов и мн. др. Это, как правило, приводит к развитию серьезных заболеваний.

Второй способ - содовые ванны как способ снижения веса малоэффективен, если не изменить образ жизни и питание. За утверждением, что содовые ванны очищают организм, нет никаких научных доказательств.

«Плюсы» - никаких, кроме дешевизны.

«Минусы» - прием внутрь опасен, а содовые ванны не способствуют изменению пищевого поведения и, соответственно, не влияют на процессы снижения веса и сохранения результата.http://dgorel.ru/stati/mify-o-pohudenii-chudesa-re...1/pohudenie-s-pomoshchyu-sody/

Ключ № 1: Оптимизировать питание

Мы сделаны из того, что мы едим. Для оптимальной работы, наша биология, биохимия и физиология требует определённых сырьевых материалов: правильного соотношения и количества белков, жиров, углеводов, конкретных витаминов и минералов в определённых дозах, индивидуальных для каждого из нас, а также всего многоцветия пигментов, получаемых из растительной пищи, называемых фитонутриентами. Все эти вещества поддерживают нашу жизнедеятельность и хорошее самочувствие. Практически у каждого из нас присутствуют те или иные дисбалансы в питании.

Ключ № 2: Восстановить гормональный баланс

Наши гормоны, в частности инсулин, тиреоидные гормоны, половые, гормоны стресса и многие другие должны работать в гармонии, чтобы мы были здоровы.

Ключ № 3: Погасить воспаление

Нам следует защитить и обезопасить себя от внешних негативных факторов и нездоровых клеток внутри нашего организма. Если защита недостаточна или, наоборот, слишком активна, возникает болезненное состояние. Воспаление мозга - характерное проявление практически всех психиатрических и неврологических отклонений. Если у Вас расстроен мозг, то он практически наверняка воспалён.

Ключ № 4: Наладить пищеварение

Пищеварение, всасывание и усвоение всей пищи и питательных веществ, которые мы едим, критически важно для организма. Кроме того, наша пищеварительная система должна защищать нас от внутренних токсинов, микробов и потенциальных аллергенов, а также выводить отходы жизнедеятельности. Нарушение любого элемента этого процесса ведёт к болезненному состоянию.

Ключ № 5: Усилить процесс детоксикации

Наш организм должен устранять из себя все ненужные продукты обмена веществ и токсины, получаемые нами из окружающей среды вместе с пищей, воздухом, водой и медикаментами. Токсическая нагрузка в 21 веке очень велика, и наши тела зачастую с ней не справляются. Это ведёт к болезням.

Ключ № 6: Улучшить энергообмен

Жизнь - это энергия. Когда Ваши клетки прекращают вырабатывать энергию, Вы умираете. Процесс извлечения энергии из пищи, которую Вы едите, и кислорода, который Вы вдыхаете, - наиболее жизненно важный процесс. Поддерживать работу метаболического двигателя и защищать его от повреждений совершенно необходимо для здоровья. Потерю энергии наблюдают практически при всех нарушениях деятельности мозга.

Ключ № 7: Успокоить свой разум

Жизнь, полная смысла и целей, жизнь в согласии с окружением, обществом, любовь, поддержка и ощущение собственных сил - имеют первостепенное значение для здоровья. Непрекращающиеся стрессы двадцать первого столетия, в том числе социальная изоляция, переутомление и отсутствие сил, вызывают неимоверное напряжение нашей нервной системы.

http://dgorel.ru/stati/lechenie-izbytochnogo-vesa-.../7-klyuchey-k-stroynoy-zhizni/