Правда ли, что молоко провоцирует развитие целлюлита?

Какие только продукты не обвинялись в появлении ненавистной "апельсиновой корки"... Скорее всего, Вы уже исключила их из своего рациона. Но если проблема целлюлита по-прежнему беспокоит, самое время задуматься, а может быть, все дело в злоупотреблении молоком?

Казалось бы, маложирное молоко, натуральные йогурты, творог, кефир относятся к здоровым, диетическим продуктам. С одной стороны, это действительно так – полноценный белок, масса ценных для организма витаминов и микроэлементов. Но с другой стороны, польза молока многими диетологами сильно преувеличивается.

Организм взрослого человека ни эволюционно, ни генетически не приспособлен к перевариванию большого количества этих продуктов. С возрастом количество ферментов, способных расщеплять молочные белки уменьшается. Из-за этого у трети людей развивается пищевая непереносимость цельного молока и продуктов на его основе.

Как связана пищевая непереносимость молока и целлюлит?

Основным агрессором, который запускает данное состояние, является белок казеин, – он провоцирует различного рода воспаления и отечность. А что такое целлюлит? По сути, это не что иное, как воспаление подкожно-жировой клетчатки, которое становится более выраженным, если в твоем организме удерживаются излишки жидкости. Если оставить проявления пищевой непереносимости без внимания, можно столкнуться не только с "ямочками на бедрах", но и с набором избыточного веса. Кстати, употребляя продукты, в данном случае молочные, которые провоцируют воспаления, похудеть так же вряд удастся.

Какие молочные продукты в большей степени провоцируют развитие целлюлита?

Бесспорным лидером в данном списке является цельное коровье молоко – в этом продукте гораздо больше казеина. А вот в кисломолочке этот белок частично расщепляется закваской, поэтому непереносимость этих продуктов встречается чуть реже. Козье молоко также содержит казеин, правда, в меньших количествах. В любом случае, вычеркивать его из списка провокаторов не стоит.

Какое количество молочной продукции нужно съесть, чтобы запустить развитие воспаления?

Здесь все очень индивидуально. Кто-то может пить молоко литрами, а для кого – то критичной дозой станет полстакана этого напитка.

Проявления пищевой непереносимости?

Данное состояние пропустить очень просто, ведь развивается оно постепенно и не имеет явных проявлений. Пищевая непереносимость может давать знать о себе общей слабостью и снижением тонуса, усталостью, нарушением стула, заложенностью носа без признаков простуды, периодические боли в коленях.

Как диагностировать пищевую непереносимость?

Лабораторно определить непереносимость можно, сдав анализ на определение в крови иммуноглобулинов класса G4. Увеличение количества именно этих веществ свидетельствует о том, что причиной воспалительного процесса в организме стала пищевая непереносимость молочных продуктов. Косвенно предположить, что эта проблема касается и Вас, можно, проанализировав свой рацион за последнюю неделю. Подумайте, что Вы ели и главное, в каком количестве.

Как справиться с пищевой непереносимостью?

Если Вы не уберете из своего рациона фактор, провоцирующий пищевую непереносимость, то избавиться от нее вряд ли получиться. Да и сражение с "апельсиновой коркой" в данном случае будет бессмысленным.

На какой срок придется полностью отказаться от молочных продуктов, зависит от результатов лабораторного теста. Как правило, врачи рекомендуют полностью исключить эту группу продуктов на год или на 6 месяцев. После Вы вновь сдаете анализы. Скорее всего, воспалительная реакция в организме за этот период сойдет на нет, и Вы сможете позволить себе есть молочные продукты 1-2 раза в неделю. В каком количестве? Здесь опять все очень индивидуально. В лаборатории по результатам анализов дадут рекомендации, как много можно выпивать цельного молока, съедать творога или сыра. Безусловно, дозволенное количество молочных продуктов следует соотносить с калорийностью своего рациона.

В качестве послесловия, хотелось бы отметить, что справившись с пищевой непереносимостью молочных продуктов, Вы лишь уберете фактор, мешающий бороться с целлюлитом. И уже теперь с помощью рационального питания, разумной физической нагрузки и косметических процедур Вы наверняка справитесь с проблемой!

Самой же эффективной косметической процедурой специалисты считают LPG "3 в 1" - это вакуумно-роликовый массаж с инфракрасным прогреванием и радиочастотным лифтингом.

http://dgorel.ru/stati/vsyo-o-lechenii-cellyulita/moloko-provociruet-cellyulit/

Серия сообщений "ВСЁ О ЛЕЧЕНИИ ЦЕЛЛЮЛИТА":
Часть 1 - Целлюлит - что это?
Часть 2 - Мифы о целлюлите
Часть 3 - Причины возникновения целлюлита
Часть 4 - Молоко провоцирует целлюлит?

В интернете ходит байка, что можно похудеть с помощью употребления большого количества воды... Давайте разбираться!

Снижение веса при употреблении физиологически оправданного количества воды считаю самым разумным приемом, но не достаточным. Употребление воды при снижении веса необходимо из-за высокой концентрации токсинов, которые высвобождаются из депо жировой ткани при похудении. Чтобы вывести эти токсины, необходимо много чистой воды. К тому же, центр жажды и центр голода в гипоталамусе человека находятся рядом, и чтобы не путать желание пить с желанием поесть, нужно выпивать достаточное количество воды с целью профилактики переедания.

Качество воды играет также большую роль – лучше использовать воду в стеклянных бутылках или из хорошего фильтра. Диоксины, бисфолаты и другие опасные химические вещества, растворенные в воде, могут приводить к развитию тяжелых заболеваний.

Какое количество воды необходимо для снижения веса – это очень индивидуальный вопрос – многое зависит от сопутствующих избыточному весу и ожирению заболеваний.

Повторяем, делать упор только на употреблении воды при снижении веса не достаточно. Необходимо изменение питания, уровня физических нагрузок и образа жизни, в целом.

«ПЛЮСЫ» - дешевизна, вода полезна для человеческого организма и способствует снижению веса.

«МИНУСЫ» - одной воды для снижения веса недостаточно.

http://dgorel.ru/stati/diety-i-ne-tolko-mnenie-ekspertov/pohudenie-s-pomoshchyu-vody/

Мочегонные чаи и сборы приводят к выводу жидкости, но не влияют, как правило, на жировую клетку, в которой содержится небольшое количество воды. Обезвоживание, возникающее при приеме подобных чаев, безусловно, приводит к снижению веса, но только за счет потерянной воды из не жировых клеток организма. В дальнейшем организм восстанавливает запас воды, приводя объемы и массу тела к прежним значениям.

Хроническое обезвоживание также нарушает множество биохимических процессов в клетке. Особенно опасны эксперименты с мочегонными сборами в зрелом возрасте, когда и так снижается количество воды в клетках, и уменьшается количество нефронов – структурных элементов почек.

Мочегонные травы при интенсивном применении могут вызвать нарушение электролитного баланса, в частности, приводить к выводу калия. Это приводит к нарушению ритма сердца, к ухудшению работы всей сердечно-сосудистой системы.

Кофеин, содержащийся в чае и кофе, также используют для похудения. Но не стоит забывать, что у каждого человека существуют генетические особенности, заключающиеся в способности выводить или обезвреживать кофеин. При определенных генетических «поломках», которые распространены достаточно часто, кофеин может повышать тревожность, нарушать сон, увеличивать риск возникновения остеопороза и приводить к другим серьезным расстройствам здоровья.

http://dgorel.ru/stati/mify-o-pohudenii-chudesa-re...ohudenie-mochegonnymi-chayami/

Компоненты слабительных чаев и сборов раздражают рецепторы слизистой оболочки кишечника, что приводит к послабляющему эффекту. Происходит механическое очищение кишечника от каловых масс. За счет этого, а также в результате некоторого снижения токсической нагрузки на организм, можно избавиться от небольшого количества килограммов.

Непосредственно на липолиз (процесс расщепления жира) подобные средства не влияют. После регулярного применения часто возникает привыкание, запоры усугубляются. Может развиваться дисбиоз - нарушение микрофлоры кишечника в сторону преобладания патогенных микроорганизмов.

Слабительные средства при регулярном применении способствуют выводу не только токсинов, но и необходимых витаминов, минералов, микроэлементов, что может приводить к дефицитарным состояниям и повышению аппетита.

Слабительные средства также обезвоживают организм, могут приводить к нарушению иммунных функций, так как в кишечнике находится большое количество клеток, участвующих в регуляции иммунитета.

Если говорить о детоксикации, то слабительного действия чаев и сборов не достаточно для полноценной метаболической детоксикации, которая, прежде всего, нуждается в изменении образа жизни (не только и не столько заключающегося в нахождении времени и обстоятельств для посещения туалета), питания, восполнении дефицита необходимых нутриентов и многого другого. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта также рекомендуется помощь врачей остеопатов.

http://dgorel.ru/stati/mify-o-pohudenii-chudesa-re...bitelnye-chai-dlya-pohudeniya/

Давайте попробуем ответить на вопрос: "Существуют ли чаи и травяные сборы снижающие аппетит?"

Существуют натуральные растительные средства, действующие обволакивающе на стенки желудка и усиливающие сигнал объемных рецепторов желудка в мозг о присутствии достаточного количества еды. Замечательным примером может служить льняное семя. Помимо этих свойств, полиненасыщенные кислоты омега-3, содержащиеся в льняном масле, также способствуют расщеплению жира и нормализуют уровень гормонов.

Если говорить об «отбивании аппетита», как об уменьшении тяги к высококалорийным продуктам, на уровне опиоидно-дофаминовой системы мозга, то диетологи выделяют несколько сборов, подходящих людям с различными типами переедания:

- при компульсивном переедании (навязчивые мысли о еде в течение дня) можно принимать сбор с добавлением зверобоя (повышает уровень серотонина);

- при импульсивном переедании (ослабленном контроле над внезапными порывами съесть вкусную еду) помогает зеленый чай и родиола розовая (повышает уровень дофамина);

- при эмоциональном или тревожном переедании подойдет любой успокоительный сбор (или Ново-Пассит).

ВНИМАНИЕ! Не рассматривайте травяные сборы как панацею от избыточного веса. Помните, что только комплексный подход может решить проблему.

Принимайте подобные сборы только после консультации врача, так как некоторые травяные компоненты (зверобой, родиола) противопоказаны при определенных заболеваниях (гипертоническая болезнь, бронхиальная астма и т. д.). Передозировка также может приводить к нежелательным эффектам. Покупайте травяные сборы только в аптеке, где контролируется качество сырья.

http://dgorel.ru/stati/mify-o-pohudenii-chudesa-re...-sbory-snizhayushchie-appetit/

В народной медицине существует множество травяных сборов для похудения. Основаны они на различных принципах действия – мочегонные, слабительные, способствующие обезвреживанию токсинов, жиросжигающие, «отбивающие аппетит».

Например, так называемые жиросжигающие чаи направлены на повышение обменных процессов, в том числе и на процесс липолиза, т. е. расщепления жира. Лидеры среди чаев этого направления – зеленый чай, имбирный чай, сборы с шалфеем и чабрецом.
Да, такие напитки могут применяться в комплексном подходе лечения ожирения. Но как монометод снижения веса, неэффективны и не приводят к сохранению результата после прекращения применения.

Также стоит отметить, что несмотря на расхожее мнение: «травы полезны и безобидны», не будем забывать, что натуральные продукты также могут приносить вред, быть токсичными и ядовитыми.

Никогда лекарства не смогут сформировать новое пищевое поведение. Это можно сделать только в результате комплексного подхода, включающего психологию, принципы рационального питания, разумный уровень физических нагрузок, достаточный сон и питьевой режим, умение справляться со стрессами. И уж если Вы решили принимать какой либо препарат, то обязательно посоветуйтесь со специалистом на предмет противопоказаний лично для Вас. И помните - для сохранения достигнутого результата надо будет обязательно изменить образ жизни и питания.
Справочно: В центре снижения веса и косметологии в Орле разработан комплексный метод помощи людям, снижающим вес, защищенный патентами РФ и Евразийским патентом.

http://dgorel.ru/stati/mify-o-pohudenii-chudesa-re...ogaet-li-fitoterapiya-pohudet/

Поиск дешевых «чудодейственных» средств для похудения породил интерес к пищевой соде, которая, якобы, способна избавить от лишних килограммов.

В интернете упоминаются два способа – прием соды внутрь и содовые ванны.

Первый способ просто опасен, так как при взаимодействии соды и соляной кислоты в желудке и других частях ЖКТ могут появляться мелкие язвочки. Изменение кислотности желудочного сока в сторону ощелачивания при постоянном применении соды может привести к необратимым последствиям для организма – развитию патогенной микрофлоры, нарушению всасывания необходимых нутриентов, снижению синтеза витаминов и мн. др. Это, как правило, приводит к развитию серьезных заболеваний.

Второй способ - содовые ванны как способ снижения веса малоэффективен, если не изменить образ жизни и питание. За утверждением, что содовые ванны очищают организм, нет никаких научных доказательств.

«Плюсы» - никаких, кроме дешевизны.

«Минусы» - прием внутрь опасен, а содовые ванны не способствуют изменению пищевого поведения и, соответственно, не влияют на процессы снижения веса и сохранения результата.http://dgorel.ru/stati/mify-o-pohudenii-chudesa-re...1/pohudenie-s-pomoshchyu-sody/

Одно из самых распространенных заблуждений, присущих полным людям, – это мнение, что их «досадный привесок» приносит им одни лишь неприятности. На первый взгляд это кажется вполне естественным, но давайте попробуем копнуть поглубже…

Есть такая гипотеза, что в любой ситуации, в которой находится человек, есть положительные и отрицательные стороны.

Действительно, лишние килограммы, нанося вред здоровью человека, в то же время защищают его организм от неприятных ситуаций, сексуальных домогательств, зависти коллег по работе и т. д. То есть избыточный вес на подсознательном уровне – это стремление сохранить благополучие, как ни парадоксально это звучит. Допустим, человек находится «в раздоре с миром и судьбой» и жизнь кажется ему настолько безвкусной, что дальше продолжать ее можно, лишь изрядно подсластив, поперчив и приправив майонезом. А если человека лишить этого, пусть суррогатного, но все же утешения, то вполне может статься, что без помощи специалистов бедолага окажется в двух шагах от инфаркта или психушки…

Доставляя определенные неприятности, избыточный вес в то же время дает определенный бонус где-то и в чем-то. Психологи называют этот феномен «вторичной выгодой».

Если у вас есть лишние килограммы, то не исключено, что выгоды, которые они дают, надо будет получить другим, более эффективным способом. И если Вы научитесь решать свои проблемы более конструктивно, не заедая их и не убегая, то лишний вес исчезнет сам собой, ведь его «помощь» уже не понадобится.

http://dgorel.ru/stati/lechenie-izbytochnogo-vesa-...est-li-plyusy-u-lishnego-vesa/