-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в dgorel_ru

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

аппаратна€ косметологи€ диетологи€ диеты нутрициологи€ правильное рациональное питание программы снижени€ веса психологи€ психотерапи€ эстетическа€ косметологи€

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.12.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 101


Ћишний вес дл€ мужчины

—реда, 13 ‘еврал€ 2019 г. 15:18 + в цитатник

Ћишний вес дл€ мужчины/5975660_ves_dlya_myjchini500 (500x500, 358Kb) акие сложности несет излишний вес дл€ здоровь€ мужчины?

¬о-первых, он влечет понижение заинтересованности в половой жизни: либидо напр€мую зависит от уровн€ тестостерона.

¬о-вторых, у мужчин с ожирением снижаетс€ эрекци€. ѕроисходит это из-за ухудшени€ кровоснабжени€ половых органов, которое непременно возникает при лишнем весе. “акже отложение жира в лобковой области способствует по€влению эффекта «утопленного» полового члена - он становитс€ малозаметным в этих складках.

ѕо этой же причине мужчинам с лишним весом чаще ставитс€ диагноз «бесплодие». »збыток лептина может привести сперматозоиды к неспособности оплодотвор€ть.

ѕлюсом к этому, у полного мужчины понижаетс€ самооценка, он уже менее привлекателен в глазах женщин, у него уменьшаютс€ способности к физической нагрузке, и, само собой, к сексу, зачастую по€вл€етс€ храп, и на его фоне недосыпание, падает умственна€ активность и так далее.

 ак же боротьс€ с лишними килограммами?

1. Ќаладьте свое пищевое поведение. Ќеобходимо сделать завтрак сытным, а ужин - легким, не упускайте возможность перекусить в течение дн€ и не допускайте сильного чувства голода.

2. ќградите себ€ вредных продуктов. ѕодробнее о них можно узнать у любого диетолога.

3. ¬ течение дн€ необходимо выпивать примерно 1,5-2 литра негазированной сырой отфильтрованной воды.

4. Ќужно восполн€ть уровень тестостерона - важнейшего мужского гормона и, при этом, самого эффективного сжигател€ жира в организме мужчины.

5. ѕриведите в норму ваш сон. ћежду ожирением и бессонницей есть пр€ма€ св€зь.

6. ѕо возможности избегайте пива - оно приводит к увеличению количества жира в организме и, к тому же, содержит женский гормон - фитоэстроген, а также вина.

7. Ќеобходимы зан€ти€ фитнесом.

 ак же долго нужно лечитьс€?

¬ урологии считаетс€ здоровым тот мужчина, у которого окружность талии меньше 94 см, который не встает ночью дл€ мочеиспускани€ и в любой момент и в любом возрасте хочет секса и готов к нему.

ћужчина, победивший ожирение, за€вл€ет об открывшемс€ «втором дыхании», у него по€вл€ютс€ вера в себ€ и чувство собственного достоинства, потому что наконец-то он может сказать себе - «я это сделал!».

http://dgorel.ru/stati/diety-i-ne-tolko-mnenie-ekspertov-1/lishniy-ves-dlya-muzhchiny

–убрики:  ƒ»≈“џ » Ќ≈ “ќЋ№ ќ - ћЌ≈Ќ»≈ Ё —ѕ≈–“ќ¬
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку