Сейчас разработана современная концепция накопления избыточного веса, она объясняет причины осложнений в процессе похудения, а также дает отличную возможность легко снизить вес и сохранить желанную стройность. Эта концепция именуется биопсихосоциальной моделью. В ней выделяют 3 группы причин, приводящих к набору лишнего веса.

1. Биологические причины или физиология организма. Тут выделяют и малоподвижный образ жизни, и наследственную предрасположенность, и состояние энергетического обмена.

2. Психологические причины. Они характерны двумя моментами:

• Психологическая зависимость от пищи, когда еда нужна для поднятия настроения.

• Гипербарическая реакция на стресс, когда переедание происходит во время стресса или его окончания. Оно в этом случае - это стремление огородить себя от реальности с помощью своей этой «отдушины». Но подводить итог о полноценном антистрессовом эффекте от еды преждевременно, так как в этом случае создается лишь иллюзия душевного благополучия. Проблема в итоге не решается, а временно забывается, периодически напоминая о себе.

3. Социальные. Это использование пищи и переедание для улучшения общения с близкими, друзьями и коллегами. Зачастую лишний вес может быть и результатом воспитания в чрезмерно хлебосольной семье, и следствием привычки расслабляться в дружеской компании за столом, полным различными деликатесами, и средством общения коллектива на работе.

Следовательно, выбор переедания по жизни часто диктуется общественными традициями, обычаями, ритуалами, модой, воспитанием. Все это способствует формированию не только нашей личности, но и нашего облика: ведь эти два понятия неразделимы.

Отсюда следует понятный вывод: если природа проблемы лишнего веса преимущественно психосоциальная, то и основным средством лечения должна стать психотерапия - коррекция всех трех выше указанных причин переедания.

http://dgorel.ru/stati/diety-i-ne-tolko-mnenie-eks...nakopleniya-izbytochnogo-vesa/