В составе граната содержатся четыре важнейших витамина, которые считаются основными, так как они необходимы для полноценной работы всего организма:

- С (укрепляет иммунную систему, снижает последствия курения),

- P (укрепляет стенки сосудов, предотвращает кровоизлияние),

- В6 (важен для нормального функционирования нервной системы, участвует в обмене жирных кислот, полезен беременным, а также при артрите и заболеваниях печени),

- В12 (важен для кроветворения, активирует процессы обмена жиров и углеводов).

Помимо этого, в гранате содержатся минералы для улучшения самочувствия и укрепления здоровья: железо, калий, кальций, йод, кремний. Еще одно уникальное свойство граната - содержание 15 важнейших аминокислот, при этом некоторые из них встречаются только в белке мяса.

Алые зернышки обладают такими свойствами:

- освежение и очищение полости рта и зубов;

- дезинфекция (лучше всего для этого подходит кора гранатового дерева);

- общее укрепление и  восстановление;

- мочегонное свойство;

- противовоспалительное (особенно при заболеваниях горла);

- вяжущее (используют при лечении диареи, колитов);

- обезболивающее.

Также гранат полезен при заболеваниях сердца, при кашле и простуде. Он повышает уровень гемоглобина в крови и при длительном применении снижает  уровень сахара. Кстати, женщинам, желающим как можно дольше сохранить молодость и красоту, нужно обратить на гранат самое пристальное внимание: ведь в нем содержится много  антиоксидантов (борцов со старением), намного больше, чем в зеленом чае. Кроме этого, гранат для женщин полезен и по другой причине: в его составе есть вещества, способные предотвратить появление рака молочных желез.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Но имеются также некоторые ограничения в употреблении граната. Гранат противопоказан людям, имеющим любые воспалительные заболевания ЖКТ. Дело в том, что в этих плодах содержится много кислот (лимонной, яблочной, винной и т.д.), едкость которых только усугубит болезненные процессы. Также не стоит есть гранат при склонности к запорам. Гранатовый сок следует  пить разбавленным: причина тому - все та же высокая кислотность, крайне неблагоприятная к зубной эмали. Стоит предупредить: в корнях и коре граната содержатся специфические вещества, повышающие давление. Потому гипертоникам стоит быть осторожней и предусмотрительней в выборе таких методов лечения.

ГРАНАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

В 100г мякоти граната содержится 65-80 ккал, а в 100 мл сока - 45-65 ккал.
Польза граната при этом бесспорна: он улучшает обмен веществ, способствует выведению шлаков и токсинов из организма, помогает избавиться от лишней жидкости. Но есть один нюанс: гранат значительно  улучшает аппетит, так что употреблять его рекомендуется  после еды.

http://dgorel.ru/stati/vrednye-i-poleznye/chem-polezen-granat