Привет! Хорошая тема, я желаю вам удачи... Сама я не пользуюсь никакими советами и рецептами, т.к. веду малоподвижный образ жизни из-за парализации и еще одной тяжелой болезни - рака. Прошла в прошлом году 12 курсов химиотерапии, операцию, пока жива, но надолго ли....